СИЛОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ СА В ОСНОВАТА НА ИЗГРАЖДАНЕТО НА ЗДРАВОСЛОВНО, СИЛНО, ХАРМОНИЧНО И ДОБРЕ ИЗГЛЕЖДАЩО ТЯЛО. ПРОТИВНО НА ШИРОКОИЗВЕСТНИТЕ МНЕНИЯ, СИЛОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ НЕ СЕ ИЗПЪЛНЯВАТ САМО С ТЕЖЕСТИ. В ТЯХ МОГАТ ДА УЧАСТВАТ СОБСТВЕНО ТЕГЛО, ЛАСТИЦИ, МЕД.ТОПКИ, ДЪМБЕЛИ, ЩАНГИ, ПУДОВКИ И Т.Н, НО В ОСНОВАТА ИМ Е ИЗГРАЖДАНЕТО НА СИЛНА И ЕСТЕТИЧЕСКИ ДОБРЕ ИЗГЛЕЖДАЩА МУСКУЛАТУРА, КОЯТО ЕДНОВРЕМЕННО ДА МОЖЕ ДА ПОДДЪРЖА МЕТАБОЛИЗМА ВИСОК, ДА ИЗВАЯ ВИЗУАЛНО ЕДНА ПО - ДОБРЕ ИЗГЛЕЖДАЩА СТРУКТУРА НА ТЯЛОТО И РАЗБИРА СЕ ДА ИЗГРАДИ СИЛА ВЪВ ВСЯКО ЕДНО ЗВЕНО НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО