ДОРИ И ДА СМЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНИ, В ЖИВОТА НИ, В ЕЖЕДНЕВНИТЕ НИ ДЕЙНОСТИ, А ДОРИ И В ТРЕНИРОВЪЧНИТЕ ТАКИВА, ЧЕСТО НИ СЪПЪТСТВАТ ХРОНИЧНИ БОЛЕЖКИ, ОБЕЗДВИЖЕНОСТ, СКОВАВАНЕ ИЛИ ДРУГИ ПО - СЕРИОЗНИ ПРОБЛЕМИ ОБВЪРЗАНИ С ОПОРНО - ДВИГАТЕЛНИЯ АПАРАТ. ТУК ПОД MOBILITY ТРЕНИРОВКА СЛЕДВА ДА СЕ РАЗБИРА КОМБИНАЦИЯ ОТ МЕТОДИКИ, УПРАЖНЕНИЯ И МЕХАНИЗМИ ВЗАИМСТВАНИ ОТ ПИЛАТЕСА, ЙОГАТА, КИНЕЗИТЕРАПИЯТА И ФУНКЦИОНАЛНИ ФИТНЕС; ДВИЖЕНИЯ ЦЕЛЯЩИ ДА ОСВОБОДЯТ БЛОКИРАНИ ЗВЕНА, ДА РАЗТЕГНАТ И РАЗДВИЖАТ ОБЕЗДВИЖЕНИ ТАКИВА, КАКТО И ДА ВЪЗСТАНОВЯТ АТРОФИРАЛИ МУСКУЛИ И ТЯХНАТА НОРМАЛНА МЕХАНИЧНА И ФИЗИОЛОГИЧНА ФУНКЦИЯ.