БОКС И КИКБОКС
АВТОБИОГРАФИЯ
АНТОН ЛАЗАРОВ ЛАЗАРОВ
Роден : 1992г.
Образование - Стопанска академия "Димитър А.Ценов" - бакалавър
Местожителство - София
Професионален опит - от 2015г. - до днешна дата
Образование - Професионален колеж по спорт - БИОФИТ
- СДК - Фитнес инструктор и кондиционен треньор - IV-то ниво
Експертиза - функционален фитнес,кондиционна подготовка, бокс, корекционна гимнастика/рехабилитация.
1. Защо да избера вас за мой личен треньор?
-
В повечето зали треньорите по бокс/кикбокс въртят един и същ "репертоар/хореография", който с времето се изтърква и омръзва. Аз обичам да разнообразявам нещата всеки месец - чувал, лапи, спаринг, кондиционни упражнения, упражнения за баланс, за стойка, за рефлекс. Разнообразието с мен е гарантирано.
-
Повечето треньори не обичат или ги мързи да взаимодействат с клиентите си. Често дават заучени комбинации за изпълнение, след което сядат в ъгъла и чакат часовникът да отброи края на тренировката. Аз обичам да партнирам, да показвам, да коригирам; или най-общо казано да взаимодействам с клиента.
-
Повечето треньори не поддържат постоянен контакт със своите клиенти. Аз го правя - сравняваме, коментираме и ако се наложи коригираме натоварванията, тренировките и храненето.
-
Повечето треньори разглеждат клиентите си като професионални спортисти, съответно и ги тренират като такива. Аз се съобразявам с физическите възможностите на всеки. Пределно наясно съм, че всеки има работа, семейство и др. ангажименти извън залата. Затова проявявам гъвкавост към всяка тренировка така, че трениращият едновременно да се чувства бодър накрая, но и да е извлякъл максимума от тренировъчната сесия
2. Има ли вероятност да пострадам по време на тренировка?
Категорично не. За разлика от груповите тренировки, където има малък шанс за инцидент, при тренирането с личен треньор рискът от по-сериозен удар или сблъсък клони към нула.
3. Кога мога да очаквам резултати?
Колко време ще е нужно, за да постигна целите си?
На този въпрос мога да ви отговоря категорично, след като се видим на живо и се опознаем, тъй като за всеки отговорът е различен на базата на: теглото, здравословното състояние, физическата активност, зададените цели и др. фактори.
4. Възрастта ми от значение ли е ?
Работил съм с клиенти на възраст от 8 до 65 години. За мен възрастта няма значение. Важно е да има желание и постоянство от страна на трениращия.
5. Нужна ли ми е специална екипировка/оборудване?
Не. На територията на залата има всичко необходимо като оборудване - ръкавици, бинтове, лапи и т.н. Нужно ви е само удобно облекло и чисти маратонки. Разбира се, който има желание, може да си осигури собствено оборудване, но това вече е по желание на трениращия, а не задължително условие.
Не. Така или иначе първият месец е по-скоро обучителен и опознавателен. Т.е. клиентът се запознава с движенията и основните техники в бокса, а треньорът - с възможностите на клиента. След първия месец и след научаването на основите вече постепенно започваме да надграждаме по отношение на темпо, бързина и, разбира се, нови техники, похвати и тактики в този боен спорт.
6. Нямам никаква физическа подготовка.
Това ще представлява ли проблем за мен?
Да. Работил съм с хора с хернии, с инсулинова резистентност, с плоскостъпие, с хормонални проблеми и т.н. Аз не дискриминирам никого и съм склонен да помогна, стига да има желание от отсрещната страна. Разбира се, заболяването може да е от такова естество, че да забави процеса на работа, но не и да го спре.
7. Имам определени здравословни проблеми! Можем ли да работим в такъв случай заедно?
8. Колко често трябва да посещавам занятията ви?
Зависи от вас самите. Зависи от свободното ви време, финансовите възможности и, разбира се, очакваните резултати. Моето изискване е да е минимум 2 пъти седмично, за да може да има градация в процеса на работа.
Залата, в която водя занятията, е изцяло на мое разположение и имам възможност да ви предоставя часове, в които няма други клиенти.
9. Винаги ме е било срам да тренирам сред хора. Можем ли да тренираме насаме?
