_edited_edited.png

ТАБАТА

_edited_edited.png
1/4
ТАБАТА представлява HIIT (високоинтензивна интервална тренировка), която включва главно упражнения със собствено тегло, въжета, ластици и други по - леки аксесоари... но не се заблуждавайте, тренировката е изключително предизвикателна. Цялата тя преминава на редуващи се интервали от работа и почивка и изисква немалка доза издържливост. Измислена от японския д-р Изуми Табата през далечната 1996г., днес тя е един от най - известните HIIT методи за трениране.
График : Понеделник и сряда - 13:00 ч. ; Сряда и петък - 18:30 ч.
Треньори : Тони и Зори