_edited_edited.png

HIIT

_edited_edited.png
1/3
HIIT (високоинтензивна интервална тренировка), представлява кондиционна тренировка при която се цели съчетаване на бързо темпо на трениране с времеви интервали през които се редуват работа - почивка. Самата тренировка изисква голяма доза издръжливост, но развива изключително равномерно както физическите качества, така и фигурата на трениращия. Тренировките са динамични разнообразни и предизвикателни. На практика този вид тренировки изместиха за постоянно скучното, монотонно и неефективно кардио по повечето зали в световен мащаб.
График : Понеделник и Сряда - 12:00 ч.
Треньор : Тони