КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ
АВТОБИОГРАФИЯ
Антон Лазаров Лазаров
Професионален опит:
от 2015г. - до днешна дата
Експертиза:
функционален фитнес
кондиционна подготовка
бокс, корекционна гимнастика/рехабилитация
АНТОН ЛАЗАРОВ ЛАЗАРОВ
Роден : 1992г.
Образование - Стопанска академия "Димитър А.Ценов" - бакалавър
Местожителство - София
Професионален опит - от 2015г. - до днешна дата
Образование - Професионален колеж по спорт - БИОФИТ
- СДК - Фитнес инструктор и кондиционен треньор - IV-то ниво
Експертиза - функционален фитнес,кондиционна подготовка, бокс, корекционна гимнастика/рехабилитация.
1. Защо да избера вас за мой личен треньор?
-
Повечето треньори разчитат на обща информация от интернет. Аз разчитам на информация взаимствана от книги и учебници, която предварително е лично проверена и тествана. С всеки клиент работя индивидуално, без да използвам принципа "работа на парче".
-
Повечето треньори предпочитат да те поставят на определен уред и след това да седнат да си ровят в телефона, докато вие се чудите как се изпълнява самото упражнение и дали трябва да го правите. При мен тренировките се водят под стриктно наблюдение и всеки проблем, трудност или грешка се коментират и коригират на момента.
-
Повечето треньори не поддържат постоянен контакт със своите клиенти. Аз поддържам постоянен контакт, сравняваме, коментираме и ако се наложи коригираме натоварванията, тренировките и храненето.
-
Повечето треньори разчитат на бърза печалба и обещават резултати за нереални срокове. За сметка на това аз взимам символично като цена и давам ориентировъчна реална оценка какво може да се очаква след 3 месеца, 6 месеца, година и т.н.
-
Повечето треньори разглеждат клиентите си като професионални спортисти, съответно и ги тренират като такива. Аз се съобразявам с физическите възможности на всеки. Пределно наясно съм, че всеки има работа, семейство и др. ангажименти извън залата. Затова проявявам гъвкавост към всяка тренировка така, че трениращият едновременно да се чувства бодър накрая, но и да е извлякъл максимума от тренировъчната сесия
2. Какви тренировки провеждате?
Провеждам персонални тренировки по функционален фитнес, кондиционна подготовка, бокс и корекционна гимнастика/ рехабилитация.
3. Кога мога да очаквам резултати?
Колко време ще е нужно, за да постигна целите си?
На този въпрос мога да ви отговоря категорично, след като се видим на живо и се опознаем, тъй като за всеки отговорът е различен на базата на: теглото, здравословното състояние, физическата активност, зададените цели и др. фактори.
4. Възрастта ми от значение ли е ?
Работил съм с клиенти на възраст от 8 до 65 години. За мен възрастта няма значение. Важно е да има желание и постоянство от страна на трениращия.
Не го поставям като задължително условие, но всеки решил да влиза във форма трябва да е наясно, че една промяна на хранителния режим може само да благоприятства и ускори самия процес. Дали ще има резултат без да променяте храненето? Да, ще има, но ще е много по-бързо, лесно и успешно, ако заедно с тренировъчния режим изготвим и хранителен.
5. Нужно ли е да огранича храната? Мога ли да усетя резултати без да си променям хранителните навици?
Не. Така или иначе първите седмици са по-скоро обучителни и опознавателни. Т.е. клиентът се запознава с движенията и упражненията, а треньорът - с възможностите на клиента. Концепцията винаги ми е била да се даде възможност на трениращия да се възстанови до следващата тренировка, като едновременно има възможност и физически да си изпълнява рутинните задачи. Натоварването е постепенно и плавно.
6. Нямам никаква физическа подготовка.
Това ще представлява ли проблем за мен?
Работил съм с хора с хернии, с инсулинова резистентност, с плоскостъпие, с хормонални проблеми и т.н. Аз не дискриминирам никого и съм склонен да помогна, стига да има желание от отсрещната страна. Разбира се, заболяването може да е с такова естество, че да забави процеса на работа, но не и да го спре.
7. Имам определени здравословни проблеми! Можем ли да работим в такъв случай заедно?
8. Колко често трябва да посещавам занятията ви?
Зависи от вас самите. Зависи от свободното ви време, финансовите възможности и, разбира се, очакваните резултати. Моето изискване е да е минимум 2 пъти седмично, за да може да има градация в самия процес на работа.
Залата, в която водя занятията е изцяло на мое разположение и имам възможност да ви предоставя часове, в които няма други клиенти.
9. Винаги ме е било срам да тренирам сред хора. Можем ли да тренираме насаме?
